Для гармоничного развития и роста ребятам в любом возрасте нужны полезные микро- и макроэлементы, особенно витамины группы B. Они отвечают за обменные процессы, помогают укрепить иммунитет, нормализуют работу центральной нервной системы. Если ребенок не получает достаточное количество необходимых веществ, развивается гиповитаминоз.
Особенно опасна нехватка витаминов группы B у детей. Как понять, что сыну или дочке не хватает именно этих элементов? Дефицит полезных веществ можно распознать по следующим признакам:
- вялости и повышенной утомляемости,
- беспричинному снижению успеваемости в школе,
- частым простудным заболеваниям и вирусным инфекциям,
- головокружениям,
- ухудшению зрения, памяти и внимания,
- бессоннице ночью и сонливости днем,
- кожным аллергическим реакциям.
Чтобы устранить нехватку витаминов группы B у детей, важно вовремя принять меры.
Продукты питания и аптечные комплексы — источники витаминов
Большинство витаминов группы B ребенок может получить с пищей. Для этого нужно включать в меню:
- молочные продукты — цельное молоко, сметану, кефир, творог,
- овсянку,
- печень,
- овощи — шпинат, цветную капусту, брокколи, томаты, картофель,
- бобовые культуры — горох и фасоль,
- рыбу и мясо,
- яйца,
- гречку,
- орехи и сухофрукты.
Для профилактики гиповитаминоза в периоды межсезонья также можно использовать аптечные средства. Все необходимые витамины и минералы для детей входят в состав комплексов ВитаМишки. В линейке представлено пять комплексов.
- IMMUNO+ — способствует укреплению иммунной защиты, снижает вероятность возникновения простудных заболеваний.
- MULTI+ — стимулирует умственное развитие детей и подростков, улучшает когнитивные функции.
- CALCIUM+ — предназначен для повышения прочности костной ткани и профилактики кариеса.
- BIO+ — улучшает аппетит, нормализует пищеварительные процессы, поддерживает регулярный стул, создает благоприятные условия для роста полезной кишечной флоры.
- FOCUS+ — защищает здоровье глаз и помогает сохранить остроту зрения при повышенных зрительных нагрузках.
ВитаМишки рекомендованы детям с 3 лет. Подробные правила применения приведены в инструкции.
