Дозировка витамина Д3 для детей 8-9 лет

Витамин D3, или холекальциферол, является одни из наиболее важных элементов для детского здоровья. Его недостаток может серьезно сказываться на функциях организма в период его роста и развития, поэтому необходимо обеспечить ребенку 8-9 лет достаточную дозировку витамина Д3.

Роль витамина D3 для детей

В восемь-девять лет ребенок активно растет. На этот период приходится время обучения в школе, занятий в тематических кружках и спортивных секциях, поэтому детский организм в этом возрасте активно адаптируется к высоким нагрузкам. Роль холекальциферола в этих процессах велика.

• Он участвует в жизнедеятельности митохондрий в клетках, способствуя выработке энергии и повышению работоспособности организма.
• Стимулирует мозговую и нервную деятельность.
• Укрепляет иммунитет, что особенно важно для детей восьми-девяти лет, которые много контактируют с другими детьми и уязвимы перед простудными и сезонными заболеваниями.

Холекальциферол также необходим для обмена кальция и фосфора и поддержания их нормального уровня в организме, что благоприятно влияет на укрепление костей. У детей скелет продолжает активно развиваться, поэтому потребность в витамине Д3 у них достаточно высока.

При недостатке витамина D3 у детей наблюдаются раздражительность, слабость, частые переломы с длительным срастанием костей, кариес, расстройства сна, выпадение волос. Дефицит элемента может привести к серьезным последствиям — рахиту, деформации скелета, задержкам в развитии.

Как обеспечить ребенка витамином Д3

Дозировка витамина Д3 для ребенка 8-9 лет — около 1000 МЕ в сутки. Он вырабатывается в коже под воздействием солнечного света и содержится в следующих продуктах:

• рыбьем жире;
• печени;
• твердых сырах;
• яичных желтках;
• сливочном и топленом масле;
• шампиньонах и лисичках;
• икре;
• дрожжах.

Эти продукты полезны для детей, но эффективнее обеспечить необходимую дозировку витамина Д3 для детей 8-9 лет с помощью специальных комплексов.

Детский комплекс ВитаМишки Smart Fruits MULTI+ содержат оптимальные детские дозировки D3, а также другие полезные вещества:

• кальций — для укрепления костей и зубной эмали;
• витамины С и Е, активирующие иммунную защиту;
• йод и холин, стимулирующие умственную деятельность;
• витамины группы B и калий, регулирующие работу нервной системы;
• витамин A, улучшающий здоровье органов зрения, необходимый для роста хрящей и суставов.

Полная информация о составе комплекса ВитаМишки Smart Fruits MULTI+ и пользе его компонентов для детского здоровья содержится в инструкции. Найти комплекс можно в аптеках города или заказать онлайн.